sağlıklı yaşam Arşivleri - Casual Avenue Blog
182
archive,tag,tag-saglikli-yasam,tag-182,et_monarch,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-4.1,wpb-js-composer js-comp-ver-5.2,vc_responsive

Sabah rutininizi değiştirerek günü daha verimli geçirmenizi sağlayacak 8 şey

In Yaşam

Pek çok insan “sabah insanı” olmadığını söyler durur. Özellikle de bu soğuk kış günlerinde sıcacık yatağınızı bırakıp çıkmanın çoğu zaman çok zor olduğunu biliyoruz. Peki sabahları rutininizi değiştirip bir kaç yeni alışkanlık kazanarak günü çok daha üretken ve iyi hissederek geçirebileceğinizi biliyor musunuz? İşte yapmanız...

Sağlıklı bir uyku için dikkat etmeniz gereken 7 şey

In Yaşam

Sağlıklı bir uyku uyumanın günlük hayatınıza katkıları tartışılmaz. İyi bir uyku sadece kendinizi zinde ve iyi hissetmenizi sağlamaz, aynı zamanda sağlığınız üzerinde oldukça önemli bir etkiye sahiptir. Uykusuz geçirdiğiniz veya yeterince iyi uyumadığınız geceler kilo sorunlarından yaşadığınız strese kadar pek çok konuda önemli rol oynar....

Pin It on Pinterest